bez bialka

jakie polecacie teraz białko serwatkowe bez żadnych domieszek białka roślinnego tak aby było w miare tanie,dobrej jakości i nie było w smaku i rozpuszczalności jak ostrowia?najlepiej jak by wychodziło za około 50 zł za 1kg no i zeby było najlepiej 80% procentowe bo mam małe fundusze i chce cos taniego bo do ostrowi jakos sie nie przekonałem...

[...] Loaded-SAN 6-OXO-ERGOPHARM VITRIX-NUTREX ULTRA HOTTER-ALRI AROM-X-ADVANCED MUSCLE SCIENCE Napiszcie z jakim produktem zakonczyc cykl w jakich ilosciach z posilkiem czy bez,itp. Pozdro. Serge ps. Biorac Methasterone oparlem sie o zachodnie strony internetowe na ktorych jest dokladny opis produktu i stosowanie jedna z takich stron jest: [...]

witam od pół roku cwicze na silowni mam 21 lat 176 cm wzrostu waze 83 kg.moim celem jest przybranie masy miesniowej..do tej pory cwiczac bez zadnych wspomagaczy przybralem ok 7 kg wagi.w moim jadlospisie przewazaja weglowodany moze nawet jest ich za duzo mniejsza ilosc bialka a spozywanie produktow z zawartoscia tluszczu staram si ograniczyc do [...]

[...] pomysłem będzie zastosowanie takiej kombinacji: siłownia 4 razy w tygodniu (trening taki jak na masę) + dieta ( z ujemnym bilansem kalorycznym) + trening interwałowy w dni bez siłowni ( bieganie). Boję się tylko dużego ubytku mięśniowego, zwłaszcza na kończynach :/. Co do diety to raczej nie potrafię jej sprecyzować, jednak chcę w niej [...]

Siema. Wiek - 19 Staż - bez przerw niecale 2 lata Waga 74 kg Wzrost - 178 cm Cel - masa Dieta - jest Planuje zrobienie 3 cykli typowo masowych od wrzesnia do konca kwietnia(wydaje mi sie ze 3 wystarcza).Teraz tez cwicze ale wiadomo jak to jest latem z dieta itd. Milabym prosbe o rozpisanie cykli bo po przeczytaniu tylu art. juz sam nie wiem co [...]

[...] Fasta 12:00 - Śniadanie II 80g ryżu brązowego 50g tuńczyka z puszki 10g oliwy z oliwek 60g WW, 11g B, 11g T 15:00 - Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g T 16:30 - Trening 18:30 - Suple 5g glutaminy, po dziesięciu minutach: 100g Gain Fasta + 40g Dymatize Elite Whey + [...]

[...] Fasta 12:00 - Śniadanie II 80g ryżu brązowego 50g tuńczyka z puszki 10g oliwy z oliwek 60g WW, 11g B, 11g T 15:00 - Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g T 16:30 - Trening 18:30 - Posiłek potreningowy 5g glutaminy, po dziesięciu minutach: 100g Gain Fasta + 40g [...]

[...] Fasta 12:00 - Śniadanie II 80g ryżu brązowego 50g tuńczyka z puszki 10g oliwy z oliwek 60g WW, 11g B, 11g T 15:00 - Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g T 16:30 - Trening 18:30 - Posiłek potreningowy 5g glutaminy, po dziesięciu minutach: 100g Gain Fasta + 40g [...]

[...] Nie możemy zapomnieć o odpowiednim spożyciu witaminy E! Witamina E jest naturalnym antyoksydantem chroniącym nienasycone kwasy tłuszczowe przed utlenianiem, bez niej nawet optymalne prozdrowotne dawki nnkt zamiast przynieść nam korzyść jedynie by nam zaszkodziły! ( Dlaczego - podane jest to w I części niniejszego opracowania?. [...]

Witam! Trenuję rok z przemyślanym treningiem (bez przerw, intensywnie). Kiedyś w gim. 3 lata miałem doświadczenie z siłownią w ramach w-f (ale tego nie liczę ponieważ nie przykładałem się bo byłem głupi, a poza tym na siłkę rzadko chodziliśmy). Moje dane: wiek: 18 wzrost: 180 waga: 80 wyciskanie: 85 ramię: 36 klata: 112 brzuch: 86 dieta: tak W [...]

[...] + 200g chudego b.sera + warzywa 6. Przed snem 40g białka w odżywce lub 200g sera (b.chudy) Moge liczyc na pomoc w sprawie diety i treningow ?? chcialbym z rzucic tlusz bez naruszania miesni:/ jelezi to mozliwe? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 110 Wzrost: 187 Obwód klatki: 123 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 106 Obwód uda: 45 [...]

[...] --------------------------- Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek ------------------------- Ryż 100g 175g piersi kurczaka bez skóry ---------------------------------- Kurczak ryz 200g ogórek 100g ------------------- Wieprzowina schab 100g (smarzone) ryż biały ------------------- mięso z [...]

[...] (skaza białkowa jaką miałem w dziecistwie) i powiedziała zebym ograniczył spozywanie białka a konkretnie mojego ulubionego sera żółtego... ser żółty napawrade wcinałem bez opamietania :P prawie codziennie przez no nie bójmy sie powiedziec kilka lat :/ porpstu go uwielbiam .. ale od tygodnia przestałem go jesc... i co zauwazyłem ?? hmm... [...]

[...] jedno mnie gnębi, chciałem sobie kupić białko lecz słysze wiele sugestii od ludzi że jak ma mój wiek 1 cykl kreatynowy i do tego dobra wysokobiałka dieta starczy, podobno bez przyjmowania białka mogę uzyskać niezłe efekty. Dlatego chce abyście również wyrazili się na ten temat, powiedzcie co o tym sądzicie. Dzięki wielkie z góry. pozdrawiam

[...] - Chleb żytni razowy 105g - Szynka z Indyka 120g - Banan 70g - Jabłko 70g - Oliwa z Oliwek 25ml 30 minut przed obiadem 2 tabsy Thermo Speed Extreme. 3. 13:30 Obiad - Piersi bez skóry 150g - Kasza jęczmienna 50g - Surówka z kapusty, jabłek, papryki 100g - Sok Pomarańczowy 100ml 1 tabs Chromu 1 tabs Therm Carnityny 4. 15:30 Przed treningiem - Ryż [...]

[...] około 56kg(po DO 67kg) . Od tygodnia jestem na diecie CKD, chcę pozbyć się tylko trochę tłuszczu z brzucha i dolnej części ciała. Chcę Wam bardzo podziękować za to forum bez którego nadal żyłabym jako zatłuszczony ''pasztet'' nie wychodzącym z domu, a tak moja figura jest prawie ''idealna'', o czy świadczyć może podziw płci przeciwnej w [...]

Witam! Po sporym czasie artowej bezczynności postanowiłem znowu coś napisać. Na początek coś sklejonego na szybko i króciutkiego. Tym razem przyswoimy sobie trochę wiedzy. Wiedzy z dziedziny mięśni, a konkretnie włókien mięśniowych więc jest to artykuł kierowanych do ludzi pragnących wiedzy nie tylko czysto „jak trenowacyjnej". Jest to wiedza [...]

[...] ostatnio w miediach jest sporo ostrzeżeć przed jedzeniem już nie tylko słodyczy, ale węglowodanów jako takich w nadmiernych ilościach, to osoby regularnie biegające mogą bez najmniejszych wyrzutów sumienia mogą sięgać po koszyk z chlebem, a nawet ciasto. Jednak tym, co często umyka w dyskusji między zwolennikami i przeciwnikami węglowodanów [...]

Witam jestem na cyklu złożonym z mono Vitalmaxu i Cell Pump Biogenixa. Dieta jest: 2,3g białka 1g tłuszczu i 4,5g ww na kg masy ciała. Zależy mi na budowaniu masy mięśniowej bez tłuszczu. Znając moje genetyczne tendencje do tycia jest tu tylko 4,5 ww. (a nie coś koło 5-6 jak na masówkach) Dodatkowo żeby nie zatłuścić brzucha i odrobić forme po [...]

[...] biegu. (resztę ćwiczeń odpuszczam.) I tak po krótce o sobie. Mam 15 lat i 160 wzrostu. Należę do niskich osób więc nie chciałbym przypakować. Chcialbym Lekko wyrzeźbić cialo bez uszczerbkow na zdrowu (zachamowanie wzrostu) lub innych tego typu rzeczy. Co do diety wyeliminowalem słodycze z diety i zjadam śniadania z dużą ilością białka. Obiad [...]